Погружаясь под воду, человек проникает в совершенно новый и незнакомый ему мир, который живет по своим правилам и законам. Для плавания под водой необходимо иметь соответствующую экипировку, обучиться технике плавания, а также изучить аспекты безопасного поведения под водой. В этой статье мы рассмотрим основные нюансы.
Оглавление: [скрыть]
Экипировка ныряльщика
Экипировка для дайвинга включает в себя целый комплект предметов.
- Ласты (под ботинок) с ремешком-фиксатором – нужны для перемещения в воде с большой скоростью.
- Специальные боты (из вспененной резины и нейлона) – защита от переохлаждения и повреждений стопы.
- Гидрокостюм – выполняют ту же защитную функцию, что и обувь.
- Шлем – функция защиты.
- Маска – помогает не искажать изображение.
- Трубка – дает возможность дышать без применения кислородного баллона.
- Пояс для грузов – компенсирует силу, выталкивающую человека на поверхность.
- Компьютер – показывает значение декомпрессионного времени на заданной глубине.
- Акваланг – запас кислорода.
- Манометр или консоль – показывает давление, глубину и другие величины.
- Специальное снаряжение – маркеры: маркерный буй, декомпрессионный буй, дайв-выстрел и другие.
Желательно иметь при себе шейкер, чтобы при необходимости подавать напарнику звуковые сигналы.
Правила погружения и поведения под водой
Техника подводного плавания подразумевает наличие знаний о правильном погружении. От этого зависит, будет ли дайвер получать удовольствие, или подводный заплыв превратится в ощущение постоянного кислородного голодания.
Самое главное – для начала надо расслабиться и физически и морально. Можно немного посидеть в воде для привыкания, расслабить мускулатуру и выкинуть из головы весь негатив. Не нужно с водой бороться – ей лучше поддаться. Лишние движения забирают кислород и заставляют мозг «паниковать». Так заплыв под водой не удастся. А теперь о безопасности.
- Нельзя осуществлять погружение в одиночку. Только с опытным напарником. Желательно делать это попеременно. Сначала один опускается в воду, а другой его страхует. Потом наоборот.
- Нельзя нырять без запаса кислорода. Сначала делается глубокий вдох, а потом плавное погружение под воду. Если пренебречь этим правилом, то можно просто захлебнуться, когда нервная система подает команду на произвольный вдох.
- Нельзя слишком долго находиться под водой. Это опасно для здоровья.
- Желательно перед началом составить план с учетом погодных условий. Каждый должен знать, что делать при возникновении опасности.
- Не стоит использовать очень тяжелый груз. Это мешает выравниванию давления при погружении.
- Перед погружением трубка изо рта вытаскивается.
- При ощутимой боли в ушах лучше прекратить дальнейшее погружение на глубину. В противном случае произойдет разрыв барабанной перепонки.
- Запрещается сразу выдыхать весь воздух – это помешает выравниванию.
- Не стоит смотреть вниз при погружении и вверх при всплытии.
- Никаких резких движений на конечной точке погружения.
- При всплытии желательно подъем делать постепенно.
- После всплытия нужно глубоко вдохнуть.
- Всегда соблюдать перерыв между погружениями не менее 12 часов. При опускании на большие глубины его можно увеличить.
Новичкам лучше будет взять несколько уроков у специалиста и потренироваться на мелководье или в бассейне.
Техника безопасности
Запрещается погружение и нахождение под водой людям:
- с проблемами сердца и сосудов;
- с хроническими инфекциями;
- с глазными заболеваниями;
- с проблемами лор-органов;
- имеющим проблемы с гинекологией;
- во время и после серьезных инфекционных заболеваний;
- после недавних хирургических вмешательств.
При любых признаках плохого самочувствия и переутомления лучше воздержаться от освоения техники подводного плавания.
Способы подводного плавания
В каждом способе есть отдельные ключевые движения, необходимые для управления телом под водой.
Основное отличие подводного плавания от спортивного – работа исключительно ногами, руки не совершают гребкообразных движений.
Самый распространенный способ – фрог. Ноги согнуты в коленях. Ступни направлены вверх. При опускании ласты должны сходиться, будто ногами играют «в ладушки». Нет необходимости производить движения в быстром темпе.
Пещерный фрог. Минимальные колебания ластами. Ноги тоже согнуты в коленях и приподняты вверх. Но работает лишь ступня.
Дельфин. Руки вытянуты вперед, ладони параллельно дну. Ноги вместе, ступни смотрят на поверхность. Тело плавно изгибается, как у русалок из мультиков. Очень напоминает технику классического «дельфина» в спортивном плавании.
Плавание назад. Ноги будто описывают круг. Они согнуты в коленях. Начинается движение при максимальном разведении коленок и максимальном сведении стоп. Сначала разводятся носки, потом пятки, а затем ноги идут вверх и в стороны. Получается круговое движение и ноги снова в исходной точке. Напоминает движение ног классического «брасса» в спортивном плавании.
Здесь приведена лишь малая часть подводных способов плавания. Чтобы научиться всем премудростям необходимо этим регулярно заниматься с опытным наставником.
Освоить технику подводного плавания не очень легко, но зато сколько возможностей открывается для умельца!
